Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Sertifika Programı

Öfke kontrolü ve stres yönetimi eğitimi, üniversiteler iş birliği ile hazırlanan programıdır. Eğitim sonunda alınacak öfke kontrolü ve stres yönetimi sertifikası ile kamu ve özel kurumlarda çalışabilirsiniz. Öfke kontrolü ve stres yönetimi uzaktan eğitim şeklinde yapılan Türkiye’nin her yerinden katılabileceğiniz programdır. Öfke kontrolü ve stres yönetim sertifikası Üniversite onaylı onaylı olup ıslak imza ve mühürlü şekilde sizlere ulaştırılmaktadır.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi Nedir ?

Öfke kontrolü ve stres yönetim eğitimi ; günlük yaşamda olduğu gibi, iş yaşamında da kontrol edilemeyen stres ve öfkenin, bireyler ve örgütler için maliyetleri ve getirdiği pek çok olumsuz sonuçlarını en aza indirme amaçlayan profesyonel yardımdır.

Öfke yönetimi eğitimi programında öğrenilecek öfke kontrolü teknikleri ve stres yönetimi teknikleri ile stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak ve veya kontrol altına almak, ikinci olarak stresin ve öfkenin etkilerini yok etmek ve üçüncü olarak ise bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve streslere karşı daha güçlü kılarak, dirençlerini arttırmak sağlanacaktır.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi ‘ne Kimler Katılabilir ?

• Yöneticiler,
• Tüm çalışanlar,
• İnsan kaynakları,
• Eğitmenler ve öğrenciler,
• Öfke kontrolü konusunda kendini geliştirmek isteyenler,
• Stres yönetimini yaşam felsefesi haline getirmek isteyenler katılabilir.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi Kazanımları Nedir ?

• Stresi ve öfkeyi tanımlayabilecek, her ikisinin de sinyallerini fark edeceksiniz.
• Stresin oluşma nedenleri ve davranışlarımıza etkilerini fark edeceksiniz.
• Yaşamınızdaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak, kişisel potansiyellerini kavrayacaksınız.
• Öfke kontrolü konusundaki aksaklıklardan kaynaklı duygusal, bilişsel ve davranışsal problemlerin önüne geçebilme şansınız olacak.
• Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemleri ve hemen uygulayabileceğiniz becerileri kazanacaksınız.
• Stresli ortamlarda çalışma arkadaşlarınız ve yöneticilerinizle nasıl iletişim kurmanız gerektiğini daha kapsamlı göreceksiniz.
• Stres Yönetimi doğrultusunda kurum içi verimliliği arttırmış olacaksınız.
• Problem çözme becerilerinin gelişmesinin öfke kontrolümüzü nasıl pozitif yönde etkileyeceğini fark edeceksiniz.
• Özgüven ve benlik saygımızı geliştirmemizin stres yönetimimize etkilerini fark edeceksiniz.
• Farklı konularda yapacağımız beyin jimnastikleri ile teorik konuları uygulamalı hale getirerek hem keyifli zaman geçirecek hem de eğitimin kalıcılığını arttıracaksınız

Eğitim İçeriği

Stres Hakkında Ön Bilgiler

– Stres ve tarihçesi

– Stres davranış biçimleri

– Canlılar sistemi yaklaşımı

– Genel uyum sendromu

– Uygulamalı beyin jimnastiği

Stres Yönetimi süreci

– İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler

– Kişilik Tipleri

– Temel Şemalarımız

– Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar

– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Stres Sonuçları

– Bilişsel Çarpıtmalar

– Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu

– Mobbing

– Sosyal Kaygı

– Dikkat Dağınıklığı

– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Ön Bilgiler

– Öfke Analizi

– Öfke Biçimleri

– Sen Dili – Ben Dili

– Öfke Çarkı

– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Kontrolü

– Öfke ve Empati

– Öfke ve Çatışma

– İletişim – ‘’Sen Dili – Ben Dili’’

– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Örnek Dersimizi Buraya Tıklayarak İzleyebilirsiniz.

Eğitim Süresi ve Şekli

Stres yönetimi öfke kontrolü eğitimi, İnternet ortamında uzaktan eğitim yöntemiyle verilmektedir. Eğitim süresi 20 gündür. Eğitime ait videolar ve dokümanlar uzaktan eğitim sistemine yüklenmiş olup, katılımcılar eğitim süresi içerisinde diledikleri gün ve saatlerde sisteme giriş yaparak eğitimlerini tamamlayabilirler.

Eğitim Süresi : 20 Gün / 40 Saatlik Sertifika

Eğitim Şekli : Uzaktan eğitim sistemi ile internet üzerinden video ders ( A-Senkron)

Sınav Şekli ve Türü : Uzaktan eğitim sistemiyle, çoktan seçmeli test

Sertifika Sınavı Başarı Puanı : Minimum 50 puan

Belgelendirme : Kamu üniversitesi onaylı sertifika

Nasıl Detaylı Bilgi Alabilirim? Eğitime Nasıl Katılabilirim?

Eğitim programı hakkında eğitim danışmanlarından bilgi almak ve tüm sorularınıza cevap bulmak için Whatsapp ve iletişim numaramızdan iletişime geçebilir ya da Hemen Bilgi Al formunu doldurabilirsiniz. Eğitim danışmanlarımız en kısa süre de detaylı bilgi vermek için geri dönüş sağlayacaklardır.

Kurs programına katılmak sertifika almak için kayıt formunu doldurarak başvurunuzu yapabilirsiniz.